Terça, 26 de Outubro de 2021 00:21
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Colunas Saúde

Não faça abdominal

O abdominal é um vilão para quem possui diástase

11/09/2021 08h29 Atualizada há 1 mês
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Por: Stéffany Santos
Fonte da Imagem: Revista Moda e Negócios
Fonte da Imagem: Revista Moda e Negócios

Você está satisfeita com seu abdômen? Provavelmente disse "Não". Mas tem certeza que basta alguns abdominais para resolver o problema, não é mesmo?!

Pois saiba que esse exercício pode estar piorando a condição do seu músculo abdominal.

Segundo a personal trainer, especialista em treinamento de gestantes, mamães no pós-parto e tratamento da diástase, Aline Mendes, o abdominal é um vilão para quem tem diástase.

A diástase é a separação dos grandes músculos abdominais.

Trata-se de uma condição comum em mulheres com mais de 35 anos, que dão a luz a um bebê com peso elevado ou que têm uma gravidez múltipla. Geralmente, é mais perceptível logo após o parto. Também ocorre em homens de meia idade e em idosos com obesidade abdominal.

Agora, veja no vídeo porque quem tem diástase não deve fazer abdominais:

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