Domingo, 05 de Dezembro de 2021 15:13
61996377502
Notícias Saúde

Querendo emagrecer para o verão?

Veja a dica de ouro da nutricionista Dani Rodrigues

22/10/2021 09h00
Por: Stéffany Santos
Fonte da Imagem: Silvestre Alimentos
Fonte da Imagem: Silvestre Alimentos

Nos últimos meses do ano, é comum aumentar a procura por soluções para perder os quilos a mais na balança para ficar bem nas festas de final de ano e férias de verão. Com isso, as pessoas costumam buscar alguns milagres e acabam recorrendo a dietas muito restritivas e, em muitas das vezes, passam muita fome para chegar rápido ao peso desejado.

Porém, essa prática não é indicada para nenhuma pessoa, porque não devemos cortar alimentos importantes do nosso dia a dia como carboidrato, proteína, gordura e fibras haja vista que essa falta traz prejuízos na imunidade, perda de massa muscular, entre outros e esse cenário leva facilmente ao reganho de peso, ou seja, o temido efeito sanfona.

Para emagrecer de verdade é necessário mudar o estilo de vida e não pensar em “cortar” nenhum alimento da sua rotina e sim, incluir mais. Veja como no vídeo abaixo:

2 comentários
500 caracteres restantes.
Comentar
Mostrar mais comentários
* O conteúdo de cada comentário é de responsabilidade de quem realizá-lo. Nos reservamos ao direito de reprovar ou eliminar comentários em desacordo com o propósito do site ou que contenham palavras ofensivas.
Ele1 - Criar site de notícias