Quinta, 27 de Janeiro de 2022 17:10
61996377502
Colunas Nutrição

Panqueca de abóbora com côco

Receita saudável para lanche e café de manhã

23/03/2021 15h54
Por: Grazieli Neves
Panqueca de abóbora com côco

https://www.youtube.com/watch?v=3ufIEb0eNDE

Às vezes ficamos sem ideias pra comer no café da manhã ou lanche da tarde. Essa é uma ótima opção pra variar o ovo.

Assim garantimos uma refeição protéica, rica em nutrientes. Segue a receita:

 

Panqueca com abóbora 

2 ovos

1 fatia de abóbora cozida amassada

1 colher de sopa de aveia em flocos

1 a 2 colheres de sopa de queijo meia cura ralado

1 colher de sopa de coco ralado 

Sal

Misture tudo até dourar na frigideira.

 Pasta de amendoim por cima, opcional.

E aí gostou? Faça em casa e me diga o que achou.

Nenhum comentário
500 caracteres restantes.
Comentar
Mostrar mais comentários
* O conteúdo de cada comentário é de responsabilidade de quem realizá-lo. Nos reservamos ao direito de reprovar ou eliminar comentários em desacordo com o propósito do site ou que contenham palavras ofensivas.
Grazieli Neves
Sobre Grazieli Neves
Nutricionista com 10 anos de atuação, mais de 3mil pessoas atendidas. Pós graduada em nutrição clinica e esportiva funcional, obesidade e emagrecimento. Atualmente atende em ambulatório de hospital como nutricionista de pós bariátricos e doenças crônicas em obesos. Proprietária da clínica Start Nutrição em Águas Claras, Brasília -DF.
Mais lidas
Ele1 - Criar site de notícias